Det är känt att en bra hälft av män i reproduktiv ålder drömmer om att lägga till ett par centimeter till storleken på deras värdighet. Ibland leder missnöje med denna kontroversiella fråga till psykologiska problem, komplex, påverkar självkänslan, uppmärksamheten är oroligt inriktad på en sak: "Hur man förstorar en medlem? "
Ämnet är evigt och alltid relevant, idag har många sätt och tekniker uppfunnits - vi kommer att berätta om de mest populära och effektiva.
Vilken storlek anses vara normal
Enligt resultaten från många studier, i inaktivt tillstånd, är könsorganet hos en vuxen man 5-10 centimeter, i upprätt tillstånd från 14 till 16. Omkretsen eller diametern är 3-4 cm.
Om dina data fluktuerar inom dessa gränser är problemet troligtvis långsökt och har en psykologisk, inte fysiologisk karaktär. En avvikelse från normen anses vara en längd på mindre än 8 centimeter vid erektionstillstånd hos en vuxen man. Mät ditt organ innan du ger din dom.
Hur man mäter korrekt
Mätresultatet består av flera faktorer:
- du måste mäta ett upprätt organ;
- ett måttband pressas mot roten av stammen längs ryggen till toppen av huvudet;
- Medellängden visas från tre mätningar från olika sidor.
Tjockleken mäts på tre ställen: vid roten, i mitten, vid nacken. Medelvärdet beräknas på samma sätt som längden.
Penis mäts tre gånger: på morgonen, på eftermiddagen och på kvällen. Dess värde beror på kroppstemperaturen och miljön, graden av upphetsning, psykologiskt tillstånd etc.
Är det realistiskt att öka?
Om mätresultaten inte tröstar dig kommer tidstestade och mer än ett våghalsiga sätt att hjälpa till på egen hand för att lösa ett intimt problem. Konsultera din läkare innan procedurerna: de kommer att ge dig råd om de mest lämpliga metoderna för ditt fall eller föreslå ett kirurgiskt ingrepp.
Kom ihåg det viktigaste i denna svåra uppgift: du behöver inte vänta på omedelbara resultat. Konsekvens, regelbundenhet av insatserna kommer säkert att bära frukt.
Enkla övningar
Flera populära hemförstoringsmetoder finns tillgängliga online. Låt oss ta en titt på de mest populära och ta reda på vilka som fungerar och vilka som är ett marknadsföringstrick för de desperata.
Kegel -komplex
Motion förhindrar utveckling av patologier, förbättrar erektil funktion. Kegel -komplexet använder sig av pubococcygeal muskel (PCM).
Hur man hittar en muskel: vid urinering, försök att stoppa strömmen, du kommer att känna spänning nedan - det här är samma LMB.
Metod:
- spänna muskeln under dagen 20 gånger i tre sekunder, sedan slappna av. Öka gradvis antalet repetitioner till 50 gånger;
- när du lär dig att använda LMB separat från andra muskler, lägg till sammandragningstiden till 10 sekunder med en vila på 4 sekunder.
Kontrollera lackens tillstånd:vicka ditt upprätt organ. När du kan göra det utan spänning, då har du tränat muskeln tillräckligt.
För att konsolidera effekten, överge inte övningen.
Jelqing teknik
Jelqing -tekniken består av ett komplex av massagerörelser, populärt kallade "mjölkning". Med denna teknik kan den växa upp till 2 centimeter.
När du utför övningen ska orgelet inte vara i upprätt läge. Spänningen ska ligga mellan 60% och 75%.
Teknik nr 1
- Innan träning måste de grottiga kropparna värmas upp, detta ökar deras elasticitet. Det enklaste sättet: värm salt eller spannmål i en stekpanna, häll det i en påse (du kan använda en strumpa), fäst det på penis och värm det på alla sidor.
- Uppnå en ofullständig erektion med ett smörjmedel. Ta tag i stammen vid basen med dina fingrar och inneslut den i en tät ring.
- Flytta fingrarna mycket långsamt mot huvudet, som om de sträcker sig.
- Börja med 40 reps.
Teknik nr 2
- Hela handflatan är involverad i övningen. Ta tag i fatet, kläm det i minst 10 sekunder.
- När du klämmer, dra växelvis till vänster, höger, ner, upp (sekvensen är inte viktig). Pressningen ska vara tillräckligt stark, men smärtfri.
Julias metod
Dessa övningar görs efter Jelqing. Det finns två tekniker:
- med en förlängare;
- Yulias manuella utbildning.
Förutom ovanstående är följande komplex effektiva:
Böjning
En ofullständigt upprätt chden fästs med två händer - vid basen och i huvudet.
- Böj den åt olika håll tills dina händer vidrör. Gör flexionen långsamt och undvik smärta.
- Håll försiktigt i en böjd position i upp till 2 sekunder. Upprepa upp till 4-5 gånger. Kom ihåg säkerheten!
Träningsklocka
Övningen utförs också med ofullständig erektion. Sprid benen axelbredd isär, sväng penis, ansträng musklerna i perineum.
Massage
Som visas av många recensioner, förutom en längdökning och en volymökning, är den positiva effekten av massage att stärka styrkan. Det finns olika massage tekniker: med ett upprätt organ och med en avslappnad. Kom ihåg den förberedande förberedelsen:
- Innan du utför är det nödvändigt att värma upp penis.
- Blötlägg en liten handduk i varmt vatten, linda in orgeln med den.
- Vänta några minuter, upprepa proceduren två gånger till. Effekten kommer att öka avsevärt efter kompressen. Blodflödet kommer att öka, huden blir mer elastisk.
- Använd massagräm eller oljor: linfrö, olivolja.
Förlängning med vikter och ortopediska apparater
Penisens längd kan ökas genom att hänga tunga föremål från den. Detta är en ganska traumatisk metod och kräver försiktighet när du gör det själv.
Dess väsen ligger i effekten av vikt på ledband och organ i kroppens organ, vilket leder till sträckning, ökar i längd. Detta ändrar inte tjockleken.
Förlängning med vikter
- Penis värms upp med massage;
- sedan fästs ett självhäftande gips framför huvudet, med vilket spetsen är fixerad;
- en liten last hängs av spetsarna;
- de första sessionerna varar en kvart. Vikt, procedurtid ökas gradvis;
- penishuvudet ska inte bli dovt när det hänger. Minska annars belastningen.
* Det finns kontraindikationer, en specialistkonsultation krävs
Förlängning med förlängare
Denna ortopediska anordning sträcker det manliga könsorganet, och vävnad börjar växa från spänningen.
Enheten ger ett långsiktigt resultat. Förlängaren måste användas i flera timmar dagligen.
Det finns vakuum, bältesförlängare, de är mer praktiska att använda och också slingade.
Förstoring med en pump
Enheten ser ut som en pump. Det används för att förstora penis och förbättra styrkan. Genom att skapa ett vakuum och stimulera blodflödet ökar det erektionen.
Användningsteknik:
- Före användning måste orgelet behandlas med en kräm och sättas in i cylindern som enheten är utrustad med.
- luft pumpas ut ur cylindern, penis befinner sig i ett vakuum under tryck;
- på grund av ökat blodflöde, tillför pumpen volym och längd till penis. Trycket inuti vakuumet regleras av en inbyggd tryckmätare;
- ökningen med pumpen är tillfällig, därför används den endast före sex.
Externa produkter: geler, sprayer, salvor, krämer
Oavsett vilken form läkemedlen produceras är deras effekt:
- Kortsiktigt. . . Dessa är medel med uppvärmningskomponenter som orsakar blodflöde till könsorganen.
- Långvarig- sådana läkemedel är värdelösa utan ytterligare förfaranden: med hjälp av en förlängare eller massage;
- Dotterbolaget: effekten uppnås med ytterligare användning av starkare läkemedel.
Läkemedel och kosttillskott
Med hjälp av piller eller kosttillskott är det osannolikt att du kommer att kunna förstora penis, men du kan stärka styrkan, öka erektionen.
Vitaminer
- askorbinsyra (C). Aktiverar produktionen av testosteron, förbättrar blodcirkulationen i corpora cavernosa;
- vitamin B håller sexuell styrka på en bra nivå;
- D deltar i syntesen av testosteron;
- E förbättrar blodcirkulationen till penis;
- zink och selen stärker styrkan. Förbättrar reproduktionssystemets funktion.
Hormoner
Det finns en myt att om du dricker tillräckligt med hormoner i sin rena form för att stimulera könsorganets tillväxt. Det är inte alls så. Hormonella läkemedel är hälsofarliga. De dricker dem endast enligt läkares ordination, eftersom deras användning orsakar många biverkningar.
Utvecklingen av penis påverkas av testosteron som produceras av kroppen under puberteten. För vuxna är syntetiska hormoninnehållande läkemedel värdelösa och farliga.
Kirurgi och operation
Förfarandet är av plast, kallad ligamentotomi. Falloplastik utförs i urologiska centra och på privata kliniker.
Indikationer och kontraindikationer
Operationer utförs i närvaro av följande indikationer:
| Micropenis | storlek inte mer än tre cm |
| Hypospadier | patologi där urinrörets öppning kanske inte är på huvudet, men under det: i perineum, i pungen. Penis kan deformeras, underutvecklas. |
| Cavernös fibros | patologisk komprimering av grottvävnad, dess ersättning med fibrös vävnad. |
| Epispadier | splittring av urinrörets vägg, delvis eller helt. |
| Peyronies sjukdom | krökning på grund av fibrösa neoplasmer |
| Könsbyte | Komplett rekonstruktion av könsorganen |
| Trauma |
Medicinska kontraindikationer:
- dålig blodpropp;
- estetisk korrigering innan patienten blir myndig;
- förekomst av sexuellt överförbara sjukdomar;
- diabetes;
- onkologiska sjukdomar;
- oläkta skador, skador;
- inflammation.
Det slutliga beslutet om behovet av kirurgiskt ingrepp fattas endast av en läkare baserat på resultaten av kliniska tester.
Kirurgiska förstärkningsmetoder
Teknik "Perovik"
Kärnan i operationen är separering och införande av element i broskvävnad eller ett implantat i kroppen. Materialet implanteras enligt de angivna parametrarna. På detta sätt kan du förlänga penis upp till fem centimeter, standardökningen är tre cm.
Implantering av bollar
Förfarandet ökar signifikant både längden och bredden på penis. Dessutom förvärrar implantat känslor under samlag. Efter proceduren kan svullnad vara upp till tre dagar.
Muskeltransplantation
Relevant för skador eller patologier. Proceduren tar flera timmar och rehabiliteringen tar cirka två månader. Under transplantation sys bröstmuskelvävnaden (eller från bukhålan) med vävnader, blodkärl och nervändar i könsorganet.
Operationen gör att du kan uppnå en ökning med upp till fyra centimeter. Förfarandet är ganska komplicerat, och det är värt att tillgripa det enligt allvarliga medicinska skäl.
Falloprostetik
Indikatorer för intervention är erektil dysfunktion, medfödda patologier, konsekvenser efter trauma. Det anses vara en av de mest efterfrågade metoderna.
Det finns flera typer av proteser:
- Plast.De är en silikonkonstruktion med en metallbas. En sådan protes har visat sig bra, ger en stabil erektion.
- Elastiska böjbara implantat.Protesen består av silikoncylindrar som är förbundna med en metallstav med en tygfläta. Sådana proteser kan bibehålla önskad position för penis och enkelt föra den till ett upprätt tillstånd,
- Uppblåsbar och hydraulisk.De mest avancerade proteserna, de upprepar fullständigt penis inre struktur. I de flesta fall, efter denna operation, återkommer förmågan att ha ett aktivt sexliv fullt ut.
Lipofyllning
Proceduren låter dig öka tjockleken på penis upp till 3 cm i volym. Fettvävnaden injiceras jämnt under organets hud. Rehabilitering varar högst två månader, medan sex är kontraindicerat.
Injektioner
Den operativa metoden inkluderar injektioner av hyaluronsyra - ämnet absorberas av kroppen inom ett år. Sedan kan proceduren upprepas.
Åsikter från läkare
- Av alla utvidgningsmetoder känner androloger, doktorer i manlig anatomi och fysiologi igen användningen av en vakuumpump. Med dess hjälp, med en relativt säker exponering, kan du uppnå maximal effekt.
- Kegelövningar anses också vara de mest effektiva, som har en läkande och stärkande effekt.
- Läkare tittar på problemet utifrån att eliminera patologi. Så det är nödvändigt att behandla mikropeni, medfödda patologier, missbildningar efter skador och sjukdomar. Alla andra orsaker orsakas av psykologiska komplex och en falsk uppfattning om sexualitet som påtvingas av samhället.
Många av de produkter (vi pratar om kosttillskott, krämer, lotioner) som finns tillgängliga för penisförstoring har inte visat sig vara säkra eller effektiva på lång sikt. Experter och forskare kan enkelt motbevisa dem alla. . .
American Urological Association säger att operationer för penisförstoring inte kan garantera att det inte finns några risker. Hittills har en testats, kanske det säkraste förfarandet för patienter, vilket är relevant för enskilda fall när pungen ligger mycket intill könsstaven. Delvis lossning av pungen kan utsätta en del av orgeln, vilket gör penis längre. Operationen tar 20 minuter och kan utföras polikliniskt.
Sanning och myter
Volymen kan minska med åldern.
Män mellan 60 och 70 år kan förlora 1 till 1, 5 cm. En ökning av fettprocenten kan leda till en krympande penis med åldern. Att upprätthålla en hälsosam vikt optimerar storleken.
Vad som avgör parametrarna: ärftlighet, ras, hur utvecklingen skedde under tonåren.
Genomsnittlig längd är:
| 10 - 12 år | från 4 cm. ökar med 0, 1-1 varje år |
| 13 - 15 år gammal | längd från 5 till 7 cm. |
| 16 - 18 år | från 7 till 9 cm. |
Slutsats
Har träning effekt med all sin variation?
- Naturligtvis, ja, om du gör morgonövningar, går in för sport, då har du tillräckligt med styrka för vanliga, låt oss kalla dem intima, övningar.
- Det finns inte mer än 5% av riktigt små penisar i naturen. Häng därför inte fast vid längden och volymen på din värdighet. Lär dig att äga det, och du kommer inte att lämna likgiltig den som valde dig för dina personliga egenskaper.