Det bör noteras att som med alla situationer, massage har två sidor: den första är tillväxt av manlighet med rätt utförande, och den andra fel och stark fysisk förflyttning till penis kan göra ont, som ett resultat kommer att behöva skjuta upp klasser för obestämd tid.
Teknik övningar med smörjning:
- Att ta en bekväm position: du kan sitta på en stol, fötterna skuldra bredd isär, eller ligga ner på en platt yta, med slutna under en tillbaka några kuddar.
- Appliceras på penis smörjmedel, för att ta sig upp till 70-80% erigerat tillstånd.
- Linda det runt basen av hans penis med två fingrar: index och ring, vikta dem i bokstaven "O".
- Vidare fingrar behöver för att sträcka upp mot chefen för myndigheten.
- När handen når huvudet, det bör rytmiskt för att ersätta den andra handen för att upprepa rörelsen.
- Utövandet varaktighet är 15-20 minuter att göra ett träningspass 50-100 rörelser de första två veckorna, gradvis ökande antal metoder.
För att uppnå den långsiktiga effekten penis utvidgningen hemma, du behöver för att göra varje dag, flera gånger om dagen. Video recensioner av män tyder på att det är en ökning som inte bara längden utan även tjockleken på penis.
Efter att ha analyserat många uppgifter, är det säkert att säga att visual penis utvidgningen är synliga i den andra månaden av utbildningen på en regelbunden basis. Efter glidande massage går på rätt sätt och inte längre orsakar olika frågor om genomförandet av teknik, är det nödvändigt att kombinera med den första övningen den andra. Har torr draghållfasthet medlem i hemmet:
- Att utföra övningen på penis, ytterligare smörjning behövs inte.
- Vanliga rörelser för att ta sig upp till 80% av erektion, kanske några mindre.
- Alla rörelser upprepas som i den första övningen med en skillnad: för första gången är att göra 30-50 repetitioner.
- Dessutom, du måste vara försiktig och mäta mängden tryck, som det är extra glidmedel, för att underlätta förflyttning.
Hur man gör dick större i hemmet?
Tekniker det finns många. Låt oss överväga kortfattat de mest kända övningar att öka penis tillväxt genom att :
- Stretching för musklerna. Tack vare denna teknik fullt utvecklad alla sladdar. Övningar för penis utvidgningen leder till produktiva töjning "manlig stolthet". Dessutom, en medlem också kraftigt förtjockad. Musklerna sträcks genom dag, flera gånger om dagen i 10-15 minuter.
- Jelking. Metoden har sitt ursprung i de gamla dagar, när läkare inte har den erfarenhet och utrustning som krävs för att öka penis längd. Jelking översätts som "Mjölk". Processen är mycket liknande till pumpning. Det är en ökning i den manliga sexuella organet, fysiska övningar. Övningen utförs för 15 minuter varje dag under denna tid har ca 100 repetitioner. Efter den första månaden antalet repetitioner kan sakta öka till 500. För att fullt ut behärska dem, kommer inte att kräver mycket tid.
Tekniken är mycket populära, men många läkare råder dig att göra det noggrant, så att du inte skadar hans manlighet.
- Cirkulation. Om en man har ett problem med honom, motion kommer att vara värdelös. Men ur position kan du fortfarande komma ut-du behöver för att göra cirkulär massage, utföra 30 till 40 drag. Efter att de har levererat en teknik som kommer att ha en bra känsla av hur det strömmar blod till kroppen.
- Manuell Kegel övningar. De vädjar att inte varje människa. Poängen är att tvinga erektion. I tillägg till de förhoppningar imponerande värdighet, syftar till att varaktigheten av samlag och möjlighet att kontrollera det. Per dag rekommenderas för träning hemma penis utvidgningen inte mer än tre gånger i 20 minuter. Som för prestanda, hon på allvar ifrågasatt. Lång sex personer få, men penis kommer inte att växa.
- Stretching cirkulär. Cirkeln genomförs i fem sekunder. Sådana upprepningar bör vara från 25 under en dag. Om stretching göras regelbundet och på rätt sätt, sin effektivitet kommer att vara hög.
- Sträcka sitter. I detta läge, övningar utförs ganska effektivt. För nybörjare rekommenderas det att sträcka ut din penis för 15 sekunder 10 gånger per dag. Gradvis antalet repetitioner bör ökas.
- V-sträckning. Denna teknik gör det möjligt att öka obalansen i trycket på sexuella organ i ett mindre och Förenade korsande krafter. Övningar för penis utvidgningen hemma är nästan identisk med den föregående. Gör dem i 60 sekunder.
Så är det med en V-sträckning:
- Dra power. Den här övningen kan vara avslutat träningspass efter stretching penis. Med det, för att gradvis öka längden på ligamenten i penis. Det bör utföras varannan dag i flera minuter.
- Massage. Förutom att den gradvis ökande längd, med hjälp av denna metod, en man får en bonus av utmärkt styrka och sexuell uthållighet. Du behöver att engagera sig regelbundet för att få bra resultat. Effektiviteten i denna metod var vetenskapligt bevisat.
- Fastspänning. Detta är ordet som översatts som "Capture". För motion kommer att behöva en speciell enhet, som är "fast" på manlighet och delvis blockerar flödet av blod i kroppen. De kan dock inte engagera nykomlingar, eftersom metoden är ganska extrema. Det används i huvudsak erfarna män som redan har försökt med andra metoder. Per dag rekommenderas för att hålla ett "klipp" flera gånger, men det är i alla fall att inte använda mer än 10 minuter. De flesta experter tror att låsningen är inte särskilt effektivt när det gäller att penis utvidgningen. Mest av allt det påverkar varaktigheten av erektion. Dessutom tekniken bär med sig farliga ögonblick, vilket kan skada penis.
- Upphävande av varor. Denna metod är den mest farliga. Han ser mer ut som tortyr av Inkvisitionen under medeltiden och ingen glädje av den process som absolut inte fungerar. Lasten drar penis till marken, svår smärta som inte tillåter människan att växla sina tankar till något annat. Dessutom, det är en bristning av blodkärl och manlighet kan helt enkelt sluta svara på alla uttryck för kvinnlig kärlek. Därför bära på den berörda objekt i hopp om att öka sin rekommenderas inte. Extrema övningar för att öka penis: video av hängande last.
För penis utvidgningen hemma, den enda lämpliga övningar som inte kräver medicinsk intervention. Rekommenderas för att hitta övningar som kan utföra någon kille från bekvämligheten i ett hem.
Stretching fallos
Detta är den mest populära motion eftersom det tillåter dig att förlänga den sexuella organ. När man extruderar den person som är i en bekväm ställning och tar tag i händerna på medlemsstaterna. Då lyfts fram. Övningen utförs mycket noggrant så att du inte skadar hudens vävnad. Om det vid tidpunkten för dra smärta visas, då måste stanna och ta en paus i 5-10 sekunder.
Som sträcker sig i en sittande position
Vissa använder en annan metod för stretching som utförs sittande på en stol. I detta fall, penis förs till ett tillstånd av svag erektion. Nog för att penis ökade med 25-35%, men inte mer. När penis härdar, det dras ner och sitta på den. Denna övning genomförs för att öka trycket på fallos, och därmed öka dess tjocklek och längd. Kör stretching som sitter längre än fem minuter, följt av en paus i 10 minuter.
Massage
Ofta, att öka storleken på penisen på män som utförs av massage som hjälper till att förlänga medlem på 2-3 se fördelarna med massage är:
- höll i sina egna hem.
- inte bara ger volym och förlänger fallos, men också återställer manlighet;
- ökar uthållighet vid samlag;
- har inga biverkningar om alla regler för massage.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt den sista punkten, eftersom en felaktigt utförd massage kommer att ge ett positivt resultat. För att få maximal nytta av motion, dess komplement:
- Biologiska kosttillskott och vitaminer för att förbättra tillväxten av penis.
- Krämer med glidande egenskaper som ökar mått av penis och skydda den från skada.
- Uppvärmningen för att förbättra elasticiteten i huden. Uppvärmning sker med hjälp av en normal handdukar indränkt i perekipjachennoj vätska. För att slutföra proceduren, genitala organ är omsorgsfullt förpackade med en handduk, som avlägsnas efter 10-15 minuter.
Innan en massage för att öka tjockleken och längden på penis, är det nödvändigt att se inslag från detta förfarande. Det första handlar om hållning. För att göra detta, du kan sitta på en vanlig stol och sätter det under en handduk eller en kudde för bättre komfort. Sedan på huden av fallos tillämpas grädde och det sexuella organet är fört till erektion.
Jelking
Människor som vill förlänga medlem genom övningar, ofta med hjälp av jelking. Denna metod har använts under många år som med det ökar blodflödet till könsorgan och öka dess storlek. Tack till ökat blodflöde till könsorganet dess storlek ökar.
Innan du börjar träna, har alla det sexuella organet, för att smörja baby cream eller ett speciellt glidmedel för att mjuka upp huden. Då fallos är fört till 50-60% till excitation. Efter förtjockning av penis knyter handen runt basen och pressa i 5-10 sekunder, för att sedan sakta flytta handen mot huvudet och håll den där i 5 sekunder. Upprepa proceduren minst tre gånger.
Se till att jelking gav ett positivt resultat, har du 20-35 dagar. Under denna tid, och penis blir längre.
Jelking åtföljs ofta av skador på penis och mindre hudskador. För att minimera risken för skador, innan bristningar kommer att vara före uppvärmningen. Det förfarande som utförs av flera metoder:
- Komprimera. Den vanligaste metoden att nästan alla killar. För att värma upp penis och placeras i en uppvärmd trasa eller en liten handduk.
- En behållare med vatten. När du använder denna metod sexuella organ är placerat i 5 minuter i en skål med varmt vatten. Efter värmer upp huden på penis kommer att bli mjukare och mer följsam.
Böjning av penis
För att uppnå en ökad storlek på penis utföra proceduren dess böjning. Det kommer att ta hand som fallos var till hälften upprättstående. När han böjde sig i någon riktning. Det viktigaste är att inte orsaka obehag och inte är åtföljd av smärta. När inte ens svår smärta, det är bättre att stanna och ta en paus så att du inte av misstag skada penis.
Kontraindikationer för träning och säkerhet
Oavsett komplexiteten i den valda övningar för tillväxt av en medlem, det finns fall när du bör upphöra med sådana metoder:
- för blodpropp;
- inflammatoriska processer i urogenitala systemet.
- diabetes mellitus.
- venerisk sjukdom.
- cancer processer i kroppen.
- störningar av psykisk natur.
- kränkning av integriteten av huden medlem.
- krökning av penis.
Bland de obligatoriska delarna av säkerhet bör noteras:
- obligatoriska förberedande förfaranden.
- det exakta utförandet av övningen utrustning.
- användning av smörjmedel, om det krävs i form av träning.