Många tror att penisens storlek är en av huvudindikatorerna för kvaliteten på det intima livet. Naturligtvis är en lika viktig faktor styrkan, som kan ökas med hjälp av läkemedel. När det gäller penisförstoring är det svårt att uppnå resultat med hjälp av piller enbart. Det finns dock speciella övningar för penisförstoring. I den här artikeln kommer vi att titta på några av dessa övningar.
Hur göra
Med hjälp av specialträning är det möjligt att öka både längden och diametern på penis. Sådana övningar utförs manuellt - med hjälp av händer; Dessutom används speciella anordningar och viktmaterial för att sträcka ut penis.
Det enklaste sättet att förstora penis hemma med hjälp av övningar är manuella tekniker, där två eller tre fingrar på handen är inblandade. Det finns många olika typer av sådan utbildning; några av dem är mer komplexa. Vi rekommenderar att du börjar med de lättare och successivt går vidare till de mer kraftfulla.
När det gäller tiden att slutföra ett träningspass rekommenderar vi nybörjare att göra dem i 15 minuter och gradvis öka denna tid till 30 minuter om dagen. Det är lämpligt att utföra liknande övningar för penisförstoring på morgonen och kvällen. Du måste gå vidare till mer komplexa och effektiva övningar för penisförstoring smidigt och gradvis.
Helst, innan du påbörjar sådan utbildning, råder vi dig att konsultera en läkare som ger dig instruktioner och rekommendationer om hur du förstorar din fallus hemma. Det är också värt att komma ihåg att huvudfaktorn för framgången med sådana övningar är deras regelbundenhet. Dessa manuella tekniker fungerar inte direkt, och du måste ha tålamod för att förstora din penis med minst några centimeter.
En av de tekniker som vi skulle vilja rekommendera är tekniken för penisförstoring från Alexei Elizarov, som är specialist på sådana manuella metoder för penisförstoring. I det sammanställda individuella programmet hittar du detaljerade instruktioner och vägledning om hur du utför övningarna.
Förberedelse
För att uppnå det bästa resultatet av sådana penisförstoringsövningar hemma måste du följa reglerna för en viss förberedelse för dem varje gång innan du börjar ett träningspass:
- Duscha och rengör noggrant ditt underliv innan du börjar en övning.
- Efter vattenprocedurer, torka dig inte mindre noggrant med en frottéhandduk för att torka huden helt.
- För de flesta övningar måste du använda ett speciellt smörjmedel som en kräm eller gel. Om du inte har ett sådant verktyg till hands, köp det i förväg, till exempel på ett apotek.
- Tänk på var du kommer att göra övningarna för förstoring av phallus. Många tekniker kräver att de utförs i olika positioner - både stående och sittande och liggande, därför är det nödvändigt att förbereda ett bekvämt utrymme i förväg.
- Som med allmän gymnastik måste musklerna och vävnaderna i penis värmas upp. Detta kan göras genom att applicera en uppvärmd handduk, som kan förvärmas med strykjärn eller varm hårtork. Ansökningsförfarandet måste upprepas flera gånger.
Efter avslutad förberedelse kan du börja göra övningarna. För första gången råder vi dig att inkludera videoinstruktioner om hur du förstorar penis hemma, för att inte glömma någonting. Du hittar en av dessa videor i slutet av denna artikel.
Penisförstoring övningar
Penisförstoring hemma är den mest populära metoden för att öka dess längd och diameter. Om du är nybörjare i denna fråga är videor med detaljerade instruktioner om hur du utför övningar för penisförstoring det bästa valet för dig.
Du kan lära dig mer om vilka övningar för att öka phallus som är mest effektiva från artiklarna på vår webbplats. I allmänhet finns det en hel del liknande övningar för penisförstoring; välj de du behöver, beroende på vilka resultat du vill uppnå.
Sträcker sig i längd
Den mest populära av dessa pass är övningar för att öka längden på penis. Bakom dem på popularitetsskalan finns övningar för att öka dess bredd. Grunden för sådana förlängningsövningar är sträckningen av penis.
Tekniken för deras genomförande består i det faktum att, efter att ha intagit en bekväm position, ta penis i handen och gradvis börja dra den framåt. Du ska inte heller vara för nitisk - om du känner obehagliga, obekväma känslor ska du sluta. Det är nödvändigt att sträcka ut penis i 5 sekunder och sedan släppa. Avbrottet mellan uppsättningarna är också cirka 5 sekunder.
Principen för sådan träning för att öka penislängden är att corpus cavernosum, som utgör penisens vävnader, som ligger i bäckenregionen, sträcks på ett liknande sätt, vilket ökar penislängden med flera centimeter.
Dessa övningar utförs medan penis inte är upprätt.
Sträcker sig från sittande ställning
Till skillnad från den föregående utförs denna övning i upprätt läge, men inte så mycket som möjligt - innan övningen påbörjas bör penis öka i storlek med cirka 30%, men inte mer.
Dra ned fallisen så långt som möjligt och sätt dig sedan på den. Handlingen av en sådan övning sker genom att öka trycket på penisens vävnader, vilket ökar det både i längd och i diameter; det hjälper också till att förstora basen av penis.
Massage tekniker
Innan dragövningarna påbörjas är det lämpligt att massera penis. För att göra detta måste du ta penis med två fingrar och göra rörelser som liknar rörelser under onani. När du uppnår erektion måste du ta tag i huvudet på penis, klämma fast dess bas och dra ut fallisen innan du känner obehag.
Sluta sedan med övningen och pausa. Det är nödvändigt att arbeta med denna metod smidigt och noggrant.
klocka
Denna övning utförs också i upprätt tillstånd och består i att penis måste röra sig vänster-höger och uppåt, så att musklerna i könsorganen belastas så mycket som möjligt.
Jelqing
Den världsberömda tekniken för penisförstoring. Det utförs i upprätt tillstånd, men inte helt - med cirka 50%.
När du utför denna övning måste du ta tag i stammen på fallusen med två fingrar och göra en rörelse upp och ner. I denna övning behöver du ett speciellt smörjmedel - med dess hjälp är denna teknik mycket lättare. Om du känner att utlösning närmar sig, ta en paus i några minuter och fortsätt.
Penis flexion
För att utföra denna övning behöver du också ett upprätt tillstånd av penis - 50% eller lite mer. I detta tillstånd är det nödvändigt att böja penis i olika riktningar; en sådan teknik bör inte orsaka obehag. Om du känner obehag, försök att fortsätta med försiktighet och ändra böjningsriktningen.
Kegel övningar
Träningstekniken är lämplig för både män och kvinnor och fungerar för att förbättra hälsan i bäckenorganen som helhet.
Själva tekniken är mycket enkel - den består av rytmisk klämning och frigöring av musklerna i perineum. Det finns ingen tidsbegränsning för att utföra ett sådant träningspass - du kan utföra dem båda två gånger om dagen, och oftare, vid vilket lämpligt tillfälle som helst, eftersom andra kommer att vara helt osynliga för utförandet av sådana övningar. När det gäller att öka längden på penis är sådana övningar särskilt bra eftersom de förbättrar blodcirkulationen i bäckenorganen.
Spänning
Denna teknik utförs med hjälp av speciella enheter som komprimerar basen av penis. De kallas klämmaskiner.
Efter att ha använt en sådan simulator, råder vi dig att göra en massage för att slappna av penis.
Lastupphängning
En annan teknik för penisförstoring hemma. Fallusen kan dras ut med en vikt i cirka 8 timmar om dagen. Denna metod är dock traumatisk för många och orsakar obekväma, smärtsamma känslor.
Vad ska man göra efter träning
Efter att ha genomfört en daglig träning för penisförstoring är det nödvändigt att låta penis vila en stund. För att konsolidera resultatet och uppnå en uttalad effekt kan en förlängare användas om så önskas.
Som allmänna rekommendationer rekommenderar vi dig också att ge upp dåliga vanor, undvika hypotermi och för mycket uppvärmning av underlivet, ge inte upp fysisk aktivitet och följ ordentlig kost.
Till sist
Penisförstoringsövningar är en bra teknik som är enkel och enkel att applicera hemma. Förvänta dig inte blixtsnabba resultat; du måste ha tålamod och försöka att inte missa klasser och noggrant närma sig deras genomförande. Om dessa villkor är uppfyllda kommer resultatet inte att vänta länge - med tiden kommer du att kunna förstora din penis med minst några centimeter.