Hur man förstorar sin penis hemma

Statistiken är obeveklig: fullständig tillfredsställelse med penisstorlek är sällsynt. Dessutom är kvinnor oroade över dess längd och tjocklek inte mindre än män, eftersom kvaliteten på deras intima liv direkt beror på dessa parametrar. Men bara ett fåtal män bestämmer sig för att förstora sin penis.

Anledningen till denna inställning till den anatomiska defekten är bristen på tillförlitlig information om hur man uppnår acceptabla parametrar. I detta avseende har vi förberett en oberoende granskning av effektiva tekniker för hur man förstorar penis hemma.

Artikeln avslöjar egenskaperna hos populära och föga kända metoder, deras fördelar och nackdelar. De flesta metoder för penisförstoring gör att du kan lägga till 35% i längd och 25% i diameter under en period av 3 till 8 månader. Andra ger inte så imponerande, men snabba resultat, och ingår i granskningen som hjälpmetoder.

Är det säkert att förstora penis hemma

Granskningen behandlar endast skonsamma metoder med lägst risk för manlig hälsa. För att deras användning ska vara helt säker bör du noggrant följa instruktionerna och komma ihåg att överdriven belastning på penis inte kommer att påskynda penisens tillväxt, utan kan orsaka oåterkallelig skada på könsorganet.

Kunskap om egenskaperna hos den manliga anatomin är inte mindre viktig. Vissa tekniker (som jelqing) har obegränsad potential, så att du kan förstora din penis under hela ditt liv. Men för att undvika problem rekommenderar experter att stoppa när penis blir 35% längre och 25% bredare.

När självförstoring är farlig

Stimulering av penisförstoring är endast tillåten efter slutet av fasen av dess aktiva tillväxt (18-19 år). Kontraindikationer inkluderar även högt blodtryck, kroniska sjukdomar i könsorganen och endokrina system (till exempel candidiasis eller diabetes), hudpatologier i underlivet (utslag, multipla papillom), förekomst av neoplasmer av alla etiologier i bäckenorganen.

Överdriven iver när du använder hemtekniker för utvidgning av penis, brott mot reglerna för användning av enheter eller instruktioner för deras användning är inte mindre farliga.

För- och nackdelar med hem penisförstoringsmetoder

Förutom effektiviteten har metoderna för penisförstoring som presenteras i granskningen också följande fördelar:

1. Ansökan när som helst.
2. Inget behov av tredjepartskontroll.
3. Låga kostnader. Vissa metoder (jelqing, stretching, Julias teknik) är gratis, medan andra innebär en liten finansiell investering för inköp av träningsutrustning eller billiga medel.
4. Psykologisk tröst.

Dessutom ökar användningen av förstoringstekniker nivån på självdisciplin, eftersom ingen av dem innebär långa raster. Samma punkt kan betraktas som en nackdel, eftersom oregelbunden träning för penisförstoring eller instabilt läkemedelsintag allvarligt bromsar penisförstoring. Nackdelarna med hemmetoder inkluderar också obehag när du bär enheter, obehag när du använder vissa produkter och risken för skada om instruktionerna inte följs.

TOPP 10+ metoder för penisförstoring hemma

De metoder som ingår i denna översyn för hur man snabbt förstorar penis hemma och utan extra kostnad bevisas. Deras effektivitet bevisas av många positiva recensioner, vilket bevisar att +5 cm utan kirurgi bara är ett ungefärligt minimum för de flesta män.

Stretching

Kärnan i metoden är att öka elasticiteten hos ligamenten och proteinmembranet, vilket begränsar de maximala volymerna i grottkropparna. Den enda förutsättningen för att snabbt uppnå synliga resultat är regelbunden träning eller att bära specialutrustning. Annars bromsas utvecklingen. För att minska kurens effektivitet med 2-3 gånger räcker det med en två dagars paus, och en sex dagars paus stoppar utvecklingen helt.

Sträckteknik med händerna

Helt gratis sätt att förstora din penis hemma. Kursens längd är från 4 till 8 månader. Varje session sker i två steg:

1. Förberedelse - ångning, för vilken du kan linda penis i en handduk som är blötlagd i varmt vatten, eller doppa den i badet i 5-7 minuter.
2. Massage och sträckning av penis, som är i ett lugnt tillstånd. När en erektion inträffar stoppas sessionen under den tid som krävs för att orgelet ska återgå till ett lugnt tillstånd.

Det första steget i den manuella förstoringstekniken är att värma upp ligamenten. För att göra detta lindas penisens huvud tätt runt handflatan och dras åt vänster tills en lätt spänning känns i bålen. Orgelet bör vara i denna position i 10-15 sekunder, varefter det återförs till sitt ursprungliga läge och masseras tills blodcirkulationen återställs. Därefter upprepas handlingarna och ändrar endast sträckningsriktningen.

Det andra steget är jai stretching. Gripande tag i huvudet med en handflata, penis dras framåt. Känslan av spänningen i ligamenten lämnas fallusen i denna position i 2 sekunder, sedan släpps spänningen under samma tidsperiod. En uppsättning innehåller 20-25 reps, varefter penisen masseras för att återställa blodcirkulationen.

Det tredje steget är att fånga penisaxeln på en godtycklig plats, med undantag för huvudet, och sträcka det i en godtycklig riktning medan du håller det spänt i 30 sekunder. För att återställa blodflödet klappas en medlem på benet, varefter den sträcks ut igen och ändrar riktning.

Minst 5 minuter avsätts för varje etapp. Det optimala antalet pass är två gånger om dagen.

Förlängare

En speciell anordning för att förstora phallus och korrigera dess form. Den består av en ring som är fäst vid elementets bas, som är ansluten till huvudhållaren med hjälp av ett par expanderande stavar. Beroende på infästningsmetod är förlängare indelade i mekaniska och vakuumförlängare. I det första fallet hålls huvudet av en ring, en tourniquet eller en klämma, i det andra - ett vakuumlock.

Förlängaren är utformad för att hålla penis spänd under lång tid, vilket stimulerar celltillväxt och delning. Under tre månaders regelbunden användning av denna enhet kan du uppnå en ökning av penis med i genomsnitt 1, 5-2 cm i längd och 0, 5 cm i tjocklek. En enda kurs är från 3 till 8 månader.

För att undvika obehagliga konsekvenser börjar bärningen av förlängaren med 30 minuter och en belastning på 200 g. Under en och en halv månad ökas belastningen gradvis till 1150 g, och bärtiden sänks till 4-6 timmar om dagen . Samtidigt kan budgetmekaniska modeller inte bäras i mer än 2 timmar utan paus, och mer moderna vakuumhäftande modeller tillåter långvarig (upp till 5-6 timmar) användning.

Bår

Kompakt anordning för att öka elasticiteten hos penisens ligament. Består av två fästelement som är anslutna med ett band. En av klämmorna håller huvudet, och den andra håller remmen som täcker den önskade delen av kroppen.

Båren används vanligtvis som ett hjälpverktyg som kan bäras både utanför hemmet och användas under sömnen. Samtidigt har oberoende användning av enheten (utan användning av grundläggande tekniker för penisförstoring) en positiv effekt på erektion, men leder inte till en förändring i längden eller tjockleken på penis.

De mest effektiva användningsplanerna:

• Efter att ha sträckt ut penis med händerna fixeras den i båren och lämnas i denna position tills två timmar har gått sedan träningens början. Upprepa på morgonen och på kvällen, och på dagtid används enheten utan förundersökning av ligamenten.
• Tre uppsättningar om dagen i 2 timmar. Morgon- och kvällstimmarna är avsatta för att bära en förlängare, dagtid - för att skapa en last med en bår.

För att jämnt kunna räkna ut alla ledband bärs enheten på tre sätt. Det första alternativet är en uppåtgående stretch som skapas av ett elastiskt bälte som hängs över axeln. Den andra metoden sträcker sig till höger eller vänster, för vilket bältet är fäst vid midjan. Tja, den tredje positionen - ner - när du fäster bältet under knäet.

Jelqing

Den äldsta metoden för penisförstoring, som är baserad på skapandet av alltför stort inre tryck i vävnaderna. Om stretching är avsedd att öka vävnadens elasticitet, leder jelqing till skapandet av mikrofrakturer, under vilka återställandet av penisens volym växer. Det vill säga i det första fallet ökar penis genom att korrigera formen, sträcka ut och frigöra mer utrymme för det inflödande blodet, och i det andra blir det mer massivt på grund av vävnadsuppbyggnad.

Det finns två typer av jelqing:

1. Blöt med smörjmedel. En skonsam förstärkningsteknik för nybörjare, som består i att tätt gripa basen av en delvis upprätt penis med tummen och pekfingret, följt av en förskjutning av greppet mot huvudet. Så snart rörelsen på en hand slutar upprepas den med den andra handen. Det tar 3 sekunder att flytta ringen som bildas av fingrarna.
2. Torrt utförs på samma sätt som vått, men inget smörjmedel används. Tekniken gör att du kan skapa mer tryck, men dess användning är tillåten endast efter 1, 5-2 månaders våt jelqingövning.

Något av alternativen innebär att förvärma penis och föra den till 60-80% av erektionen. Efter jelqing rekommenderas det också att värma upp penis - detta kommer att påskynda avslappning och vävnadsreparation.

Det optimala träningsprogrammet är följande:

• Klasserna hålls måndag, tisdag, torsdag, fredag och lördag. Onsdag och söndag är vilodagar.
• Under den första veckan utförs 100 jelqs på ett träningspass (≈ 5 minuter).
• Varje efterföljande vecka åtföljs av en ökning av antalet repetitioner med ytterligare 100 jelqs.
• När den optimala tiden (20-30 minuter) har uppnåtts stoppas ökningen av antalet repetitioner, vilket bibehåller den rytm som bara behövs för att konsolidera startresultatet.

Efter 1, 5-2 månaders regelbunden jelqing visas de första resultaten - cirka en centimeter läggs till längden och omkretsen av penis. Ytterligare ökning av parametrar kommer att ta mer tid. Men processen kan påskyndas genom att byta från våt jelqing till torr jelqing eller genom att ta mediciner som skapar optimala förutsättningar för penisförstoring.

Vakuumpump

Denna enhet skapar tryck, vilket orsakar vävnadsexpansion och framkallar ökat blodflöde. När den används sällan har vakuumpumpen en omedelbar men kortsiktig effekt, så att du kan överraska din sexpartner. Dess regelbundna användning gör det dock möjligt att uppnå stabil prestanda. För att ytterligare påskynda förstoringen rekommenderas att kombinera pumpning med jelqing eller stretching.

För medicinska ändamål (behandling av erektil dysfunktion) är nästan alla instrument lämpliga, men för att ändra storleken på penis rekommenderas det att välja det mest praktiska och säkra alternativet. Detta anses vara en hydraulisk pump, som utesluter vakuumkontakt med huden. Om du måste välja mellan ett antal manuella eller automatiska enheter, bör maximal uppmärksamhet ägnas åt lampans storlek - de måste motsvara penisens parametrar.

Pumpning är en säker augmentationsteknik, men dess användning är förbjuden i närvaro av följande patologier: kärl- och hjärtsjukdomar, urologiska patologier, genital trauma, hudsjukdomar, maligna och godartade neoplasmer i bäckenorganen, inflammatoriska eller infektionssjukdomar.

Optimal användning: 2 dagars träning (1 gång per dag), en vilodag. Varaktigheten av de första sessionerna bör inte överstiga 10-15 minuter, i slutet av den första månaden - högst en halvtimme. Ökningen av ansträngningen bör också ske gradvis, med utgångspunkt från de minsta effektiva värdena.

Spänning

En vaskulär teknik som gör att du kan bygga upp mycket tryck i penisens vävnader genom att blockera utflödet av blod med en speciell klämma. På grund av detta finns det en sträckning av proteinmembranen, en ökad expansion av grottkropparna och förekomsten av mikrotraumor som bidrar till en ökning av penis.

Exekveringsmetoden är följande:

• Föra penis till 90% erektion.
• Fixering av klämman vid basen av penis, närmare könsbenet. För att undvika skador placeras ett silikon- eller neoprenunderlag under klämman.
• Uppnå maximal erektion och behålla den i 5-15 minuter.
• Ta bort klämman och utför en massage för att återställa normal blodcirkulation.

Det optimala träningsprogrammet: 2-3 uppsättningar med 5-15 minuters klämning, 5 minuters vila mellan dem. Efter en eller två dagars vävnadsbehandling tilldelas samma tidsperiod för deras återhämtning.

Julias teknik

Detta komplex är inriktat på att stärka muskelvävnaderna som stöder penis, öka elasticiteten i blodkärl och proteinmembran. Julias teknikträning hjälper till att stärka erektioner, öka sexuell uthållighet och förstora penis. För bästa resultat rekommenderas att kombinera med att bära en förlängare.

Komplexets ordning:

• Jelqation av penis, vilket leder till 50-60% av erektionen.
• Tät omkrets av fallets bas med tummen och pekfingret.
• Framsteg av handen till mitten av stammen, följt av en fördröjning på 15 sekunder och en liten ökning av fingrarnas komprimeringskraft.
• För ringen från fingrarna till huvudets bas med en fördröjning på 15 sekunder på denna plats.
• Öppnar fingrarna, 4-5 klassiska jelqs och upprepar övningen från början.

Det rekommenderas att utföra 10-15 repetitioner på ett träningspass. Om andra manuella tekniker inte praktiseras utförs Julia -komplexet dagligen.

Hängande

Detta är en av de äldsta orientaliska teknikerna, som hjälper till att öka längden på penis och dess omkrets vid basen under påverkan av en belastning. Den moderna versionen av hängning innebär användning av en hängare - en speciell hängare som fästs på penis med en klämma, spännen, bältet eller vakuumkolven.

Den optimala träningsplanen beror på typen av hängare. Med mekaniskt monterade modeller görs framsteg genom att gradvis öka den upphängda lasten. Samtidigt, mellan hängaren och penisens hud, är det viktigt att lägga ett underlag av mjuka material - det skyddar organet från skada och överdriven kompression.

Allmänna regler för användning av en mekanisk hängare:

• Varaktigheten av en session är högst 20 minuter (för nybörjare - 10).
• Det initiala antalet sessioner är 2, intervallet mellan dem är 5 minuter.
• Den optimala appliceringsregimen är 3 dagars träning, en vilodag.
• Principen att öka belastningen - lägg till 1 session i början av veckan, i slutet +0, 5 kg belastning.

Vakuumhängaren fixeras genom att evakuera luft från kolven med en suspension. För ytterligare skydd av huvudet från olyckor skadas det med ett speciellt gips. Denna typ av hängare är inte avsedd att öka den upphängda belastningen, så istället för den läggs endast tiden för en inflygning (5 min / vecka, högst 40 minuter / session) och deras antal (1 per vecka) till.

Den genomsnittliga kurstiden är 2-3 månader. Om så önskas kan den förlängas, men i detta fall rekommenderas inte ytterligare ökning av belastningen.

Massage och övningar

Vissa tekniker hjälper till att stärka musklerna, på vilka intensiteten och varaktigheten av en erektion beror.

De mest effektiva är:

• Kegel övningar- alternativ spänning och avslappning av pubococcygealmuskeln, som är lätt att upptäcka genom att försöka avbryta strömmen under urinering. Övningstakten är godtycklig. Det är bara viktigt att muskelns avslappning och spänning tar ungefär lika lång tid. Antalet repetitioner är inte begränsat.
• "Klocka"- kontroll av en upprätt penis utan hjälp av händer. För att göra detta, dra åt musklerna i perineum, få penis att sväva upp och ner eller åt sidorna. Målet är att maximera rörelseomfånget.
• Rotation av bäckenet för att stimulera blodflödet.Utgångsläge - fötterna axelbredd isär, händerna bakom huvudet. Det är nödvändigt att göra 35 cirkulära rörelser med bäckenet åt vänster och höger, samtidigt som du försöker att inte ändra axelns läge och utan att lyfta fötterna från golvet.
• Penis flexion- en delvis upprätt (30-40%) penis greps med ena handen vid basen, och den andra - nära huvudet. Med en smidig rörelse bockas stammen tills fingrarna på båda händerna vidrör. Efter en 10 sekunders fördröjning i denna position upprepas övningen och ändrar endast vikningens riktning.

Att kombinera dessa övningar till ett komplex och utföra dem dagligen i 1-2 månader förbättrar avsevärt det intima livet, och ett längre utlöser en ökning av penis.

Andningstekniker

Det mest populära alternativet är taoistisk teknik. Dess väsen ligger i uppvaknandet av energin från Ku-Yin-punkten, vilket förstärker sexuell energi och hjälper till att öka syreflödet till penis. Exempel på utförande:

• Ta ett djupt andetag. Luft, svälja, drivs genom halsen in i magen, samtidigt som magmusklerna belastas. Håll andan och föreställ dig hur det rullar ner, når bäckenområdet.
• Ta penis med tre fingrar på din vänstra hand och tryck den till Ku-Yin-punkten, som ligger mellan pungen och anus.
• Återställ andningsrytmen. Börja värma upp penis: medan du andas in, dra den framåt, medan du andas ut, dra den tillbaka.
• Efter 36 repetitioner av föregående steg, börja massera huvudet med tummen tills en erektion uppstår.
• Pressa in penis vid basen med höger hand. För varje andetag, flytta det 1-2 cm framåt tills handflatan spänner fast huvudet.
• Börja rotera penis först till höger och sedan till vänster (36 gånger i varje riktning), justera hastigheten till din andningsrytm.
• Klappa försiktigt den upphetsade fallisen på höger och vänster lår.

Regelbunden övning av denna teknik gör att du kan korrigera penisens form och uppnå en ökning av ollonet.

Salvor, krämer och geler

Högspecialiserade läkemedel för extern användning är vanligtvis inriktade på:

• förbättring av erektion, förlängning av samlag;
• mättnad av vävnader med näringsämnen;
• eliminering av lokala patologiska processer;
• stimulering av celldelning.

I sig bidrar salvor, geler och krämer för utvidgningen inte så mycket till tillväxten av penisstorlek, utan skapar de nödvändiga förutsättningarna för detta. Därför rekommenderas några av dem att appliceras på den upprättade penis med rörelser som är karakteristiska för stretching eller jelqing, medan andra säljs komplett med speciella simulatorer.

Biljard

Balanserade medicinska formuleringar är oftast inriktade på att eliminera patologier som förhindrar normal penisförstoring. De karakteristiska egenskaperna hos de flesta av dessa läkemedel:

• mjuk justering av hormonnivåer;
• eliminering av trängsel i bäckenorganen;
• förbättring av blodmikrocirkulationen;
• mättnad av kroppen med värdefulla makro- och mikroelement;
• ökad libido och förbättrad styrka.

Den optimala kombinationen av naturliga ingredienser och en komplex effekt på hela kroppen verkar ta bort den naturliga blockeringen och kan därmed till och med stimulera en allvarlig utvidgning av penis. Men den fulla potentialen för sådana läkemedel avslöjas först när de tas som ett tillägg till manuella eller vaskulära tekniker.

Folkliga metoder

De äldre generationerna vet om det är möjligt att förstora penis hemma med improviserade medel. Här är bara en kort lista över de mest effektiva sätten:

• Läskrecept.Blanda 2 tsk. natriumbikarbonat med samma mängd vegetabilisk olja eller massageolja. Efter att ha uppnått en liten upphetsning, gnugga försiktigt in i huden tills den är helt absorberad, skölj sedan med rent vatten. Applicera efter behov - bakpulver orsakar en omedelbar rusning av blod, vilket orsakar en snabb men övergående förstoring av penis.
• Infusion av ginsengorsakar en kraftig energiökning och ökat blodflöde under erektion. Åtgärden erhålls genom att 20 g växtrot infunderas i 200 ml vatten i tio dagar. Ta 30 droppar dagligen i en månad.
• Infusion av timjanökar blodkärlens elasticitet och hjälper till att öka lindringen av penis. För dess beredning 5-6 msk. l blomställningar hälls i en tredjedel liter vodka och förvaras på en mörk plats i en vecka. Drick 25 droppar två gånger om dagen i 30 dagar.
• Infusion av vitlökökar blodflödet, förbättrar erektion och rengör blodkärlen väl. För att förbereda det hälls 0, 5 kg skalade och halverade kryddnejlika med en flaska torrt rött vin och insisteras i två veckor med daglig skakning. Ta med mat, tre gånger om dagen, 2 msk. l.
• Hemmagjord salva för iglarökar intensiteten i återhämtningsprocesser, förbättrar blodmikrocirkulationen, tonar musklerna och, vilket är viktigt för att utöva jelqing eller pumpning, tar bort pigmentering. För att förbereda det, ta 25-30 iglar, svältande i 3 månader och placera dem i mikrovågsugnen i 5 minuter med maximal effekt. Det frigjorda extraktet löses i en flaska (100 ml. ) Av ett lämpligt smörjmedel eller vanligt använt massageolja.

Vilka som helst av dessa åtgärder kommer att komplettera de tidigare listade manuella och vaskulära penisförstoringsteknikerna.

Vilket sätt att välja

Efter överflödet av information om huruvida det är möjligt att allvarligt förstora penis hemma och hur man gör det, är det svårt att välja en viss metod. Följande tabell hjälper dig att inte gå vilse i de många alternativen:

Prioriterad höjningsriktning	Optimala sätt
Längd	Sträcker, hänger, masserar.
Tjocklek	Jelqing, vakuumpump, övningar.
Huvudstorlek	Andningsteknik Tao, Yuli -komplex

Recensioner av män som har förstorat sin penis hemma

1. "Jelqing är coolt! På 2 månader fick jag +1, 5 cm i längd och +0, 5 i bredd. Och detta är bara jelq, utan att använda andra alternativ för penisförstoring. "
2. "Först trodde jag att geler med tabletter var nonsens. Men sedan föreslog en vän att lägga till dem på sträckan. Du vet, det fungerar! Förlängaren i sig skulle uppenbarligen inte ha gett 2 cm per månad träning, speciellt eftersom jag valde nybörjargränsen för 3 månader sedan och innan jag köpte gelen slutade ökningen nästan helt. "
3. "Människor, lek inte med fanfare. På ett år uppnådde jag en längdökning från 17 till 21 cm, och nu kan jag inte hitta en tjej - de stönar alltid att de mår dåligt, det gör ont, och i allmänhet har jag det för stort. "
4. "Pillerna hjälper även utan ytterligare utbildning. Jag köpte ett par paket och började hälla i hemlighet i min morgoncocktail för min MCH, och nu njuter jag av dess tillväxt. Och han, idiot, började springa till urologer, eftersom han hade en "oförståelig utvidgning av penis".

Vanliga frågor

Vilken är den bästa tiden på dagen att göra stretching eller jelqing?

De första träningarna för nybörjare görs bäst på kvällen. Efter 2-3 veckors lektioner kan du välja vilket lämpligt schema som helst.

Kan pumpen användas varje dag?

Nej, eftersom detta kommer att leda till överträning, vilket kommer att resultera i en försvagning av erektion och ömhet. Det optimala schemat är 2/1.

Håller träningen för evigt?

Ja, förutom när övningar syftar till att stärka muskelvävnad - för att bibehålla de resultat som uppnås med deras hjälp måste du träna bäckenbottenmusklerna minst två gånger i veckan.